yeeach 5个月前（01-30） 927浏览 0评论

大部分颈椎/腰椎患者颈椎痛/腰痛最根本的原因在于颈部/背部/臀部等相关的肌肉群力量太弱，无法维持正确的体态，代偿机制引起相关肌肉群长期处于紧张状态，引起各种无名的疼痛。 也即：相关肌群长期力量不足 → 体态失衡 → 被迫代偿 → 局部肌肉长期紧张 →...

yeeach 5个月前（01-29） 658浏览 0评论

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yeeach 5个月前（01-29） 1469浏览 0评论

  在《一个重度颈椎/腰椎患者的自我康复之路之体态纠正》中强调了：不管是体态纠正、拉伸，要真正有效：频度、频度、还是频度!!! 在初期需要加大频率，以便快速建立新的正确肌肉记忆，包括： 1、借助器械强制纠正不良体态，以便短时间内建立肌肉记忆...

yeeach 5个月前（01-29） 502浏览 0评论

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yeeach 5个月前（01-29） 597浏览 0评论

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yeeach 5个月前（01-28） 484浏览 0评论

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yeeach 5个月前（01-28） 636浏览 0评论

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yeeach 5个月前（01-28） 332浏览 0评论

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yeeach 5个月前（01-28） 1006浏览 0评论

  在10多年颈椎/腰椎康复过程中，出现过无数多次绝望->找到缓解方法->惊喜->缓解方法效果不再明显->失望 的循环过程。 在《一个重度颈椎/腰椎患者的自我康复之路之序言》中说的大部分方法在刚使用前几天效果明显，但...

yeeach 5个月前（01-27） 525浏览 0评论

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